Moins de 30 minutes
Tacos de chou-fleur chipotle avec une sauce crémeuse à la lime et à la coriandre 4 portions Temps de préparation: 20 minutes…
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Burger végétarien aux légumes grillés
Par Sophie Blais août 8, 20192 portions Préparation: 10 minutes Cuisson: 20 minutes Ingrédients 400 g de pommes de terre 10 ml de paprika 1 petite aubergine…
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Moins de 30 minutesPoissons et fruits de mersSoupers
Filet d’aiglefin à la salsa de mangues, fraises, avocat et basilic
Par Sophie Blais août 7, 2019Filet d’aiglefin à la salsa de mangues, fraises et basilic avec salade de quinoa et épinards 2 portions Temps de préparation: 15…
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Salade thaï croustillante au tofu
Par Sophie Blais août 5, 2019Salade thaï croustillante au tofu avec vinaigrette tahini-érable 2 portions Temps de préparation: 15 minutes Cuisson: 6 minutes Ingrédients Le jus d’une…
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Salade de choux-raves et mangue
Par Sophie Blais juillet 3, 2019Chaque semaine pendant l’été (depuis 4 ans!), je reçois un panier bio de la ferme Les jardins d’Arlington. Ils produisent les meilleurs…
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Pain doré garni d’une crème de ricotta à l’orange
Par Sophie Blais juin 23, 2019Cette recette c’est comme un dessert au déjeuner. J’ai ajouté sur ma recette de pain doré une crème de ricotta, celle que…
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Muffins santé aux bananes et chocolat
Par Sophie Blais juin 21, 2019J’adore préparer des muffins santé pour mes enfants. Je fais souvent cette recette et ensuite je les congèle pour les avoir facilement…
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Smoothie vitalité
Par Sophie Blais juin 9, 2019Un de mes nouveaux aliments chouchou est la spiruline. Je l’ajoute à mes smoothies, ce qui leurs donnent la superbe couleur bleu-vert.…
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Smoothie vert
Par Sophie Blais mai 31, 2019Pour faire un bon smoothie vert, c’est vraiment pas si compliqué. Il faut seulement bien doser le vert vs les fruits afin…
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Pancakes aux bananes et farine de noix de coco
Par Sophie Blais mai 25, 2019Pour nous les weekends, c’est important de ralentir le rythme et de relaxer. On a toujours l’impression de courir et de manquer…
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