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RECETTES APPROUVÉES PAR LES ENFANTS ET LES PARENTS

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Burger végétarien aux légumes grillés

Écrit par Sophie Blais août 8, 2019
Burger végétarien aux légumes grillés

2 portions

Préparation: 10 minutes

Cuisson: 20 minutes

Ingrédients

400 g de pommes de terre

10 ml de paprika

1 petite aubergine

1 poivron rouge

1 courgette

100 g de fromage bocconcini

15 ml de vinaigre balsamique

10 ml d’épices à steak

60 ml d’houmous

125 ml de jeunes épinards

2 pains burger

Préparation

Préchauffer le four à 450°F. Couper les pommes de terre en quartiers. Déposer sur une plaque allant au four recouverte d’un papier parchemin. Ajouter un filet d’huile d’olive, le paprika, saler, poivrer et cuire 20-22 minutes au four ou jusqu’à ce qu’elles soient cuites.

Couper l’aubergine, le poivron rouge, la courgette et le bocconcini en tranches.

Dans un gros bol, ajouter les aubergines, le poivron rouge, la courgette, un filet d’huile d’olive, le vinaigre balsamique, les épices à steak. Saler, poivrer. Bien mélanger. Laisser mariner 5 minutes.

Dans une poêle, à feu moyen élevé ajouter les légumes marinés puis cuire environ 3 minutes de chaque côté en mélangeant fréquemment. Réserver.

Réchauffer les pains au four pendant 1-2 minutes.

Pour assembler votre burger, tartiner les deux côtés des pains avec le houmous. Garnir des légumes grillés, de fromage bocconcini, des épinards. Servir avec les pommes de terres rôties. Bon appétit.

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Sophie Blais

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Je m’appelle Sophie et je suis complètement passionné par la cuisine! Mais ce que j’aime le plus c’est de trouver des façons de cuisiner des plats pleins de saveurs qui sont bons pour la santé. Je suis maman de deux jeunes enfants que j’aime tant et pour qui j’adore faire à manger.

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