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RECETTES APPROUVÉES PAR LES ENFANTS ET LES PARENTS

Moins de 30 minutesSoupersVégétariens

Tacos de chou-fleur chipotle

Par Sophie Blais août 26, 2019

Tacos de chou-fleur chipotle avec une sauce crémeuse à la lime et à la coriandre 4 portions Temps de préparation: 20 minutes…

Moins de 30 minutesSoupersVégétariens

Burger végétarien aux légumes grillés

Par Sophie Blais août 8, 2019

2 portions Préparation: 10 minutes Cuisson: 20 minutes Ingrédients 400 g de pommes de terre 10 ml de paprika 1 petite aubergine…

Moins de 30 minutesPoissons et fruits de mersSoupers

Filet d’aiglefin à la salsa de mangues, fraises, avocat et basilic

Par Sophie Blais août 7, 2019

Filet d’aiglefin à la salsa de mangues, fraises et basilic avec salade de quinoa et épinards 2 portions Temps de préparation: 15…

DînersMoins de 30 minutesSoupersVéganesVégétariens

Salade thaï croustillante au tofu

Par Sophie Blais août 5, 2019

Salade thaï croustillante au tofu avec vinaigrette tahini-érable 2 portions Temps de préparation: 15 minutes Cuisson: 6 minutes Ingrédients Le jus d’une…

CollationsDessertsRecettesVégétariens

Boules au chocolat et beurre d’arachide

Par Sophie Blais juillet 30, 2019

Quand j’ai envie de manger un dessert, ce n’est pas facile car il y en a juste pas chez moi! Je dois…

DînersRecettesSoupersVégétariens

Falafels maison

Par Sophie Blais juillet 10, 2019

Depuis que nous mangeons majoritairement végétarien, un de nos repas préférés est les falafels maison. Les enfants les adorent et c’est vraiment…

PâtesRecettesSoupersVégétariens

Sauce à spaghetti végétarienne

Par Sophie Blais juillet 3, 2019

Une de mes recettes préférés à préparer à l’avance est ma sauce à spaghetti végétarienne. Les enfants l’adorent! Je conserve ma sauce…

DînersMoins de 30 minutesRecettesVéganesVégétariens

Salade de choux-raves et mangue

Par Sophie Blais juillet 3, 2019

Chaque semaine pendant l’été (depuis 4 ans!), je reçois un panier bio de la ferme Les jardins d’Arlington. Ils produisent les meilleurs…

DéjeunersMoins de 30 minutesRecettesVégétariens

Pain doré garni d’une crème de ricotta à l’orange

Par Sophie Blais juin 23, 2019

Cette recette c’est comme un dessert au déjeuner. J’ai ajouté sur ma recette de pain doré une crème de ricotta, celle que…

ArticlesArticles

Comment faire une recette de muffins santé?

Par Sophie Blais juin 21, 2019

On me demande souvent comment je fais pour créer des recettes santé. Malgré que je ne sois pas nutritionniste, j’ai appris plein…

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À propos

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Je m’appelle Sophie et je suis complètement passionné par la cuisine! Mais ce que j’aime le plus c’est de trouver des façons de cuisiner des plats pleins de saveurs qui sont bons pour la santé. Je suis maman de deux jeunes enfants que j’aime tant et pour qui j’adore faire à manger.

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Recettes les plus populaires

  • 1

    Muffins santé aux bananes et chocolat

    juin 21, 2019
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    Pizza au prosciutto, oignons caramélisés et cheddar

    mars 13, 2018
  • 3

    Comment faire une recette de muffins santé?

    juin 21, 2019
  • 4

    Filet d’aiglefin à la salsa de mangues, fraises, avocat et basilic

    août 7, 2019
  • 5

    Boules au chocolat et beurre d’arachide

    juillet 30, 2019
  • 6

    Muffins citron et canneberges

    octobre 2, 2018

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